Technologiesucht stört das Belohnungs- und Bestrafungssystem des Gehirns

ISTANBUL (AA) – Gründungsrektor der Universität Üsküdar, Psychiater Prof. Dr. Nevzat Tarhan: „Sie schalten Ihr Smartphone ein und belohnen Ihr Gehirn jederzeit und überall. Das sind alles Verhaltenssüchte. Das Belohnungs- und Bestrafungssystem des Gehirns ist gestört.“ die Sätze verwendet.

Uskudar Prof. Dr. Nevzat Tarhan bewertete Technologiesucht, ihre Ursachen und Bewältigungsmethoden.

Mit der Feststellung, dass digitale Sucht eigentlich die problematische Nutzung von Technologie ist, sagte Tarhan: „Wenn die problematische Nutzung neuer digitaler Technologien eine Weile anhält, verwandelt sie sich in eine digitale Sucht. Doch bevor es zur Sucht wird, gibt es viele Jahre problematischen, problematischen und missbräuchlichen Gebrauchs, also Missbrauchs. Danach wird es zur Sucht.“ die Sätze verwendet.

Tarhan sprach die Gründe für den übermäßig falschen und unbewussten Einsatz von Technologie an und setzte seine Worte wie folgt fort:

„Normalerweise ist es für junge Leute eine sehr attraktive Sache. Es ist leicht zugänglich und bequem zu bedienen. Insbesondere beschleunigt es die zwischenmenschlichen Beziehungen. Eine Person kann alles in ihrer eigenen sicheren Umgebung betreten, aber auf sehr unsichere Weise. Diese Technologien sprechen den Sinn für Staunen und Verwunderung an. Der Sinn für Staunen und Staunen beim Menschen hängt auch mit dem Belohnungs- und Bestrafungssystem zusammen. Es sind unerwartete Belohnungen, nicht erwartete Belohnungen, die Belohnungen im menschlichen Gehirn hervorrufen. Unerwartete Belohnungen stimulieren das Gehirn am meisten. Erwartete Belohnungen bereiten nicht so viel Freude wie unerwartete. Gleiches gilt für Substanz- und Verhaltenssüchte. Neugier und Staunen aktivieren das Belohnungszentrum des Gehirns. Zum Beispiel beim Ansehen eines Films. Sie versuchen eine Stunde lang, den Mörder zu finden, sehen Sie, 1-2 Stunden sind vergangen. Einfach so… Der Genuss- und Belohnungsbereich des Gehirns ist berauschend.“

Prof. Dr. Nevzat Tarhan sagte, dass neue Technologien und digitale Medien diese Funktion des menschlichen Gehirns sehr intensiv nutzen: „Wenn wir früher einmal pro Woche ins Kino gingen, konnte es ein- oder zweimal passieren, jetzt passiert das jeden Tag , sogar jeden Moment. Sie schalten das Smartphone ein und belohnen Ihr Gehirn jederzeit und überall. Das sind alles Verhaltenssüchte. Das Belohnungs- und Bestrafungssystem des Gehirns ist gestört. Abhängigkeiten werden heute allgemein als Belohnungsmangelsyndrom bezeichnet, sodass das Gehirn nicht genug von der Belohnung bekommen kann. In solchen Fällen bewirkt Kokain das Gleiche, Computerspiele das Gleiche, Filme das Gleiche.“ hat seine Einschätzung abgegeben.

– “Technologiesucht ist in vielerlei Hinsicht der Substanzsucht ähnlich”

Tarhan wies darauf hin, dass es auch Weltklasse-Forschungen zum Einsatz von Technologie gibt, und erklärte, dass die Türkei bei diesen Untersuchungen den ersten Platz beim Einsatz von Technologie einnimmt.

Prof. Dr. Tarhan erklärte, dass eine mobile Benutzerumfrage von einem globalen Unternehmen mit der Teilnahme von mehr als 53.000 Menschen in 30 Ländern, einschließlich der Türkei, durchgeführt wurde, und sagte: „In dieser Studie ist die Türkei das Land, das am stärksten von Smartphones abhängig ist. Während in Europa täglich durchschnittlich 48 Mal auf ein Smartphone geschaut wird, wird in der Türkei durchschnittlich 78 Mal auf ein Smartphone geschaut. Also 80 Prozent mehr. Während in Europa 40 Prozent nachts aufs Telefon geschaut werden, sind es in der Türkei 85 Prozent.“ die Sätze verwendet.

Tarhan stellte fest, dass die Technologieabhängigkeit in vielerlei Hinsicht der Substanzabhängigkeit ähnelt, und sagte:

„Hier gelten alle Suchtkriterien. Wenn die Person dem Internet fernbleibt, gibt es ein Gefühl der Entbehrung und Entzugserscheinungen, die in eine Krise übergehen. Manchmal erleben Menschen Stress und Angst, die dadurch verursacht werden, dass sie nicht mit dem Internet verbunden sind. Die Person wird wütend, was bedeutet, dass die Sucht hier begonnen hat. Auch eine längere Nutzung als geplant ist ein Suchtkriterium. Zum Beispiel denkst du, du wirst 15 Minuten suchen, dann schaust du, es ist sehr lange her.

Wenn diese Situation Ihre täglichen Lebensaktivitäten stört, Ihre tägliche Arbeit stört und in Richtung Prokrastination und Aufschub geht, stößt sie an die Grenzen der Sucht. Es gibt auch die Entwicklung von Toleranz. Nehmen wir an, Sie brauchen 3 Stunden, aber Sie verlängern sie allmählich um 4-5-6, sodass die Dosis allmählich erhöht wird. Es liegt eine gefährliche und schädliche Verwendung vor. Er schwänzt die Schule. In der Literatur gibt es Leute, die sich über ihre Eltern beschweren, weil sie das Modem abgezogen haben. Es gibt junge Menschen, die einen Herzinfarkt bekommen und sterben, weil sie 27 Stunden vor dem Computer sitzen, das sind gefährliche und schädliche Anwendungen. Wenn all dies vorhanden ist, bedeutet dies, dass die Sucht begonnen hat.“

– ‘Mütter und Väter, an einem Tag sagen sie ‘ja’, am nächsten sagen sie ‘nein’

Tarhan erklärte, dass sie bei der Behandlung der digitalen Sucht die Person lehren, sie bewusst im Stil der Psychotherapie einzusetzen: „Wir führen ein Verhaltensdiagramm für unsere Kunden. Vor allem in der Jugend benutzt er eine Uhr, hält sich an die vorgegebenen Regeln und bekommt ein Plus. Es wird entladen, wenn es eine bestimmte Zahl erreicht. Wenn er das lernt und beide Eltern es zu Hause anwenden, geht es dem Kind besser.“ die Sätze verwendet.

Prof. Dr. Nevzat Tarhan betonte, dass der Einsatz von Technologie schon in jungen Jahren auf kontrollierte Weise eingeschränkt werden sollte, und sagte: „Der Einsatz von Technologie wird definitiv nicht empfohlen, insbesondere im Alter zwischen 0 und 3 Jahren. Wir empfehlen niemals, es zum Füttern oder als Belohnung zu verwenden. Fehlverhalten, wie es als Drohung zu benutzen und ihm Zeit zu geben, ist falsch.“ hat seine Einschätzung abgegeben.

Tarhan setzte seine Worte wie folgt fort und empfahl, dass Kinder ab einem bestimmten Alter auch mit dem Kind sprechen sollten:

„Man muss zuerst mit dem Kind reden. „Du wirst deswegen nicht schreien und schmollen. Wenn Sie dies nicht tun, werden wir mit Ihnen darüber sprechen, wann und wie Sie es verwenden können. Wenn Eltern so reden, sagt das Kind: „Meine Eltern schätzen mich. Er wird sagen: „Er versucht, mich zu verstehen“, und er wird diese Reaktion in diesem Moment nicht zeigen. Natürlich gilt es hier fest, konsequent und klar zu stehen. Kinder mit dieser Sucht haben die lockerste Disziplin. Eltern sagen an einem Tag „ja“, am nächsten „nein“. Die Mutter sagt ja, der Vater sagt nein, also entsteht keine gemeinsame Sprache. Es schafft eine widerspenstige und inkonsequente Umgebung. Das Kind muss die Führung seiner Eltern zu Hause akzeptieren. Hier ist Führung wichtig, ohne das Kind zu unterdrücken.“

Prof. Dr. Nevzat Tarhan brachte zum Ausdruck, dass die Nutzung von Technologie durch Kinder je nach Alter eingeschränkt werden kann, und erklärte, dass es auch notwendig sei, dem Kind gleichzeitig Planung beizubringen.

Prof. Dr. Nevzat Tarhan sagte: „Wir empfehlen, dass die Nutzung der Technologie bis zum 15. Lebensjahr 2 Stunden pro Tag nicht überschreiten sollte. Insbesondere bis zum 6. Lebensjahr sollte maximal eine halbe Stunde ohne Eltern gegeben werden. Dieser Zeitraum kann während der Ferienzeit verlängert werden. Im Alter von 6-12 Jahren sollte es 1 Stunde pro Tag nicht überschreiten.“ die Sätze verwendet.

Mit der Feststellung, dass Kinder, die viel technische Geräte benutzen, nicht glücklich sind, sagte Tarhan: „Zu Hause gibt es keine süße und warme Umgebung. Sie fühlen sich einsam, weil es niemanden gibt, mit dem sie reden können. Wenn sie sich allein fühlen, wenden sie sich ihr zu. Wenn sie sich nicht allein fühlen, das heißt, wenn ihre Freunde einen Ort haben, an dem sie Kontakte knüpfen oder Zeit mit der Familie verbringen können, wird das Kind nicht daran hängen bleiben.’ hat seine Einschätzung abgegeben.

Tarhan erklärte, dass der Einzelne das Prinzip „Hör auf, denke und handle“ im Kampf gegen Sucht anwenden sollte, und sagte: „Der vordere Teil des Gehirns sagt: ‚Hör auf, denk nach und dann tu‘. Das Gehirn muss trainiert werden. Es ist wichtig, dass Menschen lernen, ihr Gehirn zu benutzen. Wenn die Person in der Lage ist, sich selbst zu kontrollieren, die Person dies jedoch nicht erreichen kann, sollte die Hilfe eines Experten in Anspruch genommen werden. Um Kindern einen bewussten Umgang beizubringen, sollte digitale Kompetenz vermittelt werden. Das Kind nimmt sich seine Eltern zum Vorbild. Was auch immer die Eltern tun, das Kind ahmt sie oft nach.“ die Sätze verwendet.


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