Was verursacht Haarausfall bei Frauen und wie kann man ihm vorbeugen? Was ist gut gegen Haarausfall bei Frauen? übermäßiger Haarausfall

Millionen von Menschen auf der ganzen Welt leiden unter gesundheitlichen Problemen, die durch Stress und Angst ausgelöst werden, von Migräne über Rückenschmerzen bis hin zu Haarausfall.

Die Zeitung The Guardian ging auf die wichtigsten Gesundheitsprobleme ein, die durch Stress entstehen können, und wie man damit umgeht.

Migräne

Laut wissenschaftlicher Forschung ist weltweit jeder siebte Mensch von Migräne betroffen.

Während genetische Faktoren und monatliche hormonelle Veränderungen bei Frauen bei diesem Gesundheitsproblem eine große Rolle spielen, sagen viele Gesundheitsexperten, dass es durch Stress und Angst verursacht werden kann.

Migräne selbst kann auch viel Stress verursachen. Ein Anfall kann Stunden oder Tage vor dem Einsetzen der Schmerzen beginnen und Konzentrationsprobleme, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit, Lichtempfindlichkeit oder Nackenbeschwerden verursachen.

Gesundheitsexperten, die sagen, dass es keine spezifischen Techniken zur Kontrolle von Migränekopfschmerzen gibt, die durch Verspannungen verursacht werden, geben an, dass die Einnahme von Aspirin, Paracetamol oder Ibuprofen zu einer erheblichen Schmerzlinderung beitragen kann, sie jedoch möglicherweise nicht vollständig beseitigt.

„Ungefähr zwei von drei Personen erfahren innerhalb von etwa zwei Stunden nach der Einnahme des Medikaments eine deutliche Linderung“, sagte Peter Goadsby, Professor für Neurologie am King’s College London.

Haarausfall – Prise Haarausfall verursacht

Professor Anthony Bewley, Psychodermatologe bei der British Association of Dermatologists, sagte:

„Es gibt viele Leute, die uns sagen: ‚Mir ging es gut, dann wurde ich geschieden oder gefeuert und meine Haare fielen aus.

Gesundheitsexperten schenken dem Haarausfall nicht immer genügend Aufmerksamkeit, aber eine schnelle Diagnose ist wichtig, da unterschiedliche Arten unterschiedliche Behandlungen erfordern.

Bewley stellte fest, dass Stress zu einer Abnahme von Eisen oder Vitamin D im Körper führen kann, was zu Haarausfall führen kann, und wies darauf hin, dass es notwendig ist, einen Arzt zu konsultieren, um einige Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen, die das Problem beseitigen.

Reizdarmsyndrom

Stress signalisiert dem Darm, die Verdauung zu verlangsamen, sagte Rona Moss-Morris, Professorin für Psychologie am King’s College London.

Moss-Morris sagte, dass Menschen, die dieses Problem verspüren, sorgfältig über ihre Essgewohnheiten nachdenken sollten und ob sie Lebensmittel essen, die Darm- und Dickdarmschmerzen verschlimmern.

„Es ist alles, was dabei hilft, Angst abzubauen“, sagt Moss-Morris, der vorschlägt, etwas Entspannendes zu tun, wie zum Beispiel spazieren zu gehen. Anstatt zu sagen „Ich kann nicht gestresst sein“, „Was muss ich tun, um meinen Körper zu beruhigen, wenn ich gestresst bin?“ Sie müssen fragen“, sagte er.

Moss-Morris fügte hinzu, dass das Reizdarmsyndrom auch durch Sport, gegen negative Gedanken und guten Schlaf behandelt werden kann.

„Man kann das Reizdarmsyndrom nicht heilen, und die meisten Beweise für Behandlungen sind schwach bis mäßig, aber krampflösende Medikamente gehören zu den ersten Mitteln, um zu versuchen, Symptome wie Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung zu behandeln. Diese können unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen, in diesem Fall kann Pfefferminzöl bei Schmerzen helfen.”

Zähneknirschen

„Psychosoziale Zustände wie Depressionen, Angstzustände und posttraumatische Belastungsstörungen können Zähneknirschen im Schlaf oder tagsüber verursachen“, sagte Gilberto Melo, Zahnforscher an der Federal University of Santa Catarina in Brasilien.

Eine Studie mit 500 Personen in Italien im Jahr 2021 ergab, dass während der neuartigen Coronavirus-Epidemie fast die Hälfte der Teilnehmer mehr als je zuvor mit den Zähnen knirschte, 32 Prozent Schmerzen in ihren Gesichtsmuskeln und 50 Prozent Migräne und Kopfschmerzen hatten.

Melo betonte, dass Alkohol-, Koffein- und Tabakkonsum sowie einige Antidepressiva mit dem Auftreten von Zähneknirschen, insbesondere im Schlaf, in Verbindung gebracht werden.

Forscher geben an, dass eine Gesichtsmassage in diesem Fall von Vorteil sein kann, da sie die Kiefermuskulatur entspannt.

Hautkrankheiten

„Wenn Sie die genetische Möglichkeit für eine Reihe verschiedener entzündlicher Hauterkrankungen wie Psoriasis, Ekzeme, Akne oder Vitiligo haben, kann ein stressiges Lebensereignis das Hautproblem auslösen“, sagte Bewley.

Er erklärte auch, dass bei Hautproblemen Experten konsultiert werden sollten, da die Einnahme von Medikamenten ohne wissenschaftliches Gutachten zu einer irreversiblen Verschlechterung des Problems führen kann.

Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen

Der Physiotherapeut Matthew Harrison sagte: „Manchmal können Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen durch Erkältungen und Grippe verschlimmert werden, aber sie nehmen auch zu, wenn sich die Person gestresst und ängstlich fühlt.“

Harrison riet Menschen, die unter diesem Problem leiden, nicht lange zu sitzen und jeden Tag Dehnübungen zu machen.

Was verursacht Haarausfall bei Frauen? Knapp

Stressiges Leben, Ungleichgewicht der Schilddrüsenhormone, Einnahme von Antibabypillen, Geburtsprozess, Stillprozess, Wechseljahre lösen Haarausfall bei Frauen aus. Dauerwelle, Fön usw. unter dem Namen Haarpflege hergestellt. andere Prozesse führen zu einer übermäßigen Hitzebelastung der Kopfhaut und langfristigem Haarausfall. Unterernährung und plötzlicher Gewichtsverlust verursachen bei Frauen ebenfalls Haarausfall. Diese können von einem Mangel an bestimmten Vitaminen wie B12, Folsäure und Vitamin D herrühren.

Übermäßiger Haarausfall bei Frauen: Telogenes Effluvium kann durch übermäßigen Stress, Schilddrüsenprobleme, Blutdruckmedikamente, Gichtmedikamente, Einnahme von mehr als idealem Vitamin A, Hormonveränderungen, Wechseljahre und Antibabypillen verursacht werden.

Was verursacht männlichen Haarausfall bei Frauen?
Der Hauptgrund für männlichen Haarausfall bei Frauen ist der Überschuss an Androgenhormon, und dieses Hormon wirkt sich besonders auf die Haarfollikel in der Nähe der Oberseite und der Stirn aus. Androgenhormonrezeptoren befinden sich in den Haarfollikeln im Nacken und anderen Teilen des Kopfes auf einem viel niedrigeren Niveau.

Wie kann man Haarausfall bei Frauen vorbeugen?

Es wird empfohlen, Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Vitaminen, Mineralstoffen und Eisen sind. Unter den natürlichen Methoden ist auch die Verwendung einiger Öle gut gegen Haarausfall.

Was ist gut gegen Haarausfall bei Frauen?

Lernen Sie die Lebensmittel kennen, die gut gegen Haarausfall sind …

  • Grünes Blattgemüse wie Spinat, Mangold, Rucola. Obst mit Vitamin C wie Orangen, Grapefruit, Wassermelone, Erdbeeren.
  • Nüsse wie Walnüsse und Haselnüsse.
  • Meeresfrüchte, insbesondere Fisch.
  • Joghurt.
  • Proteinquellen wie Huhn und Pute.
  • Bohne.
  • Karotte.
  • Aloe Vera ist sowohl für die Haut als auch für das Haar von Vorteil.
  • Sie können Lorbeeröl verwenden.

Wie viel Haarausfall an einem Tag ist normal?

Während wir gerne denken, dass unsere Haare immer auf unseren Köpfen sein werden, ist die Realität nicht ganz so. Jede Haarsträhne durchläuft ihren eigenen Wachstums-, Warte- und Ausfallzyklus. Das erklärt, warum Sie immer Haarsträhnen in Ihrer Haarbürste finden. Wie viel Haarausfall an einem Tag normal ist, ist eine ganz andere Frage. Laut der American Academy of Dermatology sollte ein typischer Haarausfall 50-100 Haare pro Tag betragen.

Abgesehen von Ihrem Haarpflegeprogramm kann es einige Situationen geben, in denen mehr Haarausfall als dieser Durchschnitt als völlig normal angesehen wird.

Eine davon ist die Schwangerschaft. Es ist üblich, dass während der Schwangerschaft weniger Haare als sonst ausfallen und etwa zwei Monate nach Ende der Schwangerschaft mehr Haare ausfallen.

Ist übermäßiger Haarausfall ein Zeichen von Krebs?

Die Krebsabteilung der türkischen öffentlichen Gesundheitseinrichtung hat Haarausfall in keiner ihrer wissenschaftlichen Veröffentlichungen zu „Krebssymptomen“ erwähnt.

Haarausfallbildung bei Frauen

Da davon ausgegangen wird, dass eine Stoffwechselerkrankung nicht durch die Öffnungen verursacht wird, die von oben beginnen und eine Glatze verursachen, kann dieser Haarausfall als androgenetischer Haarausfall angesehen werden, bei dem es sich um eine dauerhafte und genetisch bedingte Haarausfallart handelt.

Antidepressiva gegen Depressionen: Haarausfall kann als Nebenwirkung bei der Einnahme von Stimmungsstabilisatoren (Lithium- und Natriumvalproat) und Antidepressiva auftreten. Lithium wird häufig bei bipolaren Störungen verwendet und die Häufigkeit von Haarausfall bei Lithiumbenutzern beträgt 12%. Neben dem Haarausfall ist auch das Ausdünnen der Haare eine häufige Nebenwirkung.

KONSULTIEREN SIE EINEN EXPERTEN

Haarausfall ist ein persönliches Problem. Wenn Sie also unter Haarausfall leiden, können Sie einen Arzt aufsuchen.

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