Ich wollte tief in die Langlebigkeit eintauchen | Barbaros-Anbetung

◊ Chris, fangen wir mit dir an… Für den Dokumentarfilm hast du eine epische 100-Meter-Seilkletterei gemacht, bist in eisigen arktischen Gewässern geschwommen… Wie hat dich dieses Abenteuer insgesamt verändert?

– Chris Hemsworth: Jede Episode hatte eine andere Herausforderung … Es gab physische, emotionale und psychologische Herausforderungen … Der Grund, warum ich in dieser Produktion mitmachen wollte, war, tief in die Langlebigkeit einzutauchen und ein längeres, gesünderes und besseres Leben zu führen. Und es war ein Segen für mich, mit einigen weltbekannten Experten auf diesem Gebiet zusammenzuarbeiten und mit einem reichen Wissen und den dafür erforderlichen Werkzeugen davonzukommen. Ich bin unglaublich dankbar für die Erfahrung.

◊ Ein Teil der Dokumentation behandelt das Thema Stressbewältigung. Ihr Stresscoach sagt auch „Lebe im Moment“. Glaubst du, du kannst diese Erfahrung auf den Rest deines Lebens anwenden?

– Chris Hemsworth: Ja, ich versuche und denke nach. Ich denke, wir können alles kontrollieren oder damit umgehen, was uns in den Weg kommt. Es war eine Erzählung von etwas in der Vergangenheit oder Zukunft, das uns Angst machte und überwältigend wurde. Wenn wir uns öfter in all diesen Begriffen und Situationen aufhalten, ging es darum, nicht über das Ergebnis nachzudenken. Ich finde, dass dies ein viel einfacherer Bereich ist, um damit umzugehen.

Aronofsky, wie kam es zu der Entscheidung, diese Sachgeschichte auf die Leinwand zu bringen?

– Darren Aronofsky: Das ist eine sehr lange Geschichte… 2006 drehte ich einen kleinen Film mit dem Titel „The Fountain“ über einen Mann, der lange und ewig leben möchte. Und damals war es wirklich die Welt der Science-Fiction. Es gab tatsächlich eine Zeile, in der Hugh Jackman sagte: „Der Tod ist eine Krankheit und ich werde sie heilen“, und wir hätten diese Zeile fast aus dem Film herausgeschnitten, weil wir dachten, die Leute würden darüber lachen. Dr. Ich traf Peter Attia und wir wurden wirklich gute Freunde. Er war auf dem neuesten Stand, über diese Wissenschaft nachzudenken, sie tatsächlich zu studieren, zu verstehen und sie in der Welt anzuwenden. Wir haben immer wieder darüber gesprochen und ich hatte das Gefühl, dass es an der Zeit war, dass es endlich etwas wird, an dem viele Leute interessiert sind. Dann haben wir NatGeo angerufen und sie hatten sehr schnell die Idee. Und dann stieg Chris in die Produktion ein, er war der nächste Passagier im Zug…

ICH HABE GELERNT, DASS ICH ESSEN LIEBE

◊ Peter Attia, du hast Chris ein tolles Training und einen regelmäßigen Fastenplan gegeben. Was denkst du, hat Chris aus dieser Situation gelernt?

– Dr. Peter Attia: Er hat viel gelernt. Ich denke, er hat vor allem gelernt, was er kann, weil Chris noch nicht ganz bereit dafür war. Es lernte in Echtzeit auf dem Bildschirm, so wie es die Zuschauer tun würden. Fasten ist eine große physiologische Herausforderung und nicht wirklich etwas, das jeder erlebt oder sogar tun muss. Und obwohl das Fasten in unserer Umgebung, gefüllt mit endloser und reichlicher Nahrung, uns nicht natürlich erscheint, ist es tatsächlich ein sehr häufiger Vorgang in der Natur und Evolution, in unserer Evolution. Unsere Körper haben außergewöhnliche Anpassungen daran, und es macht wirklich mächtige Dinge mit dem Körper. Und das wollten wir mit Chris erkunden.

◊ ▪ Was würdest du zu dieser Herausforderung sagen?

– Chris Hemsworth: Wenn Sie mich fragen, was ich dabei gelernt habe, ich habe gelernt, dass ich mich in Essen verliebt habe. (lacht) Das waren alles sehr harte Herausforderungen, so wie das Eisschwimmen mit Ross Edgley unerträglich und schmerzhaft war.

SCHREIBE DIE REGEL DES EISSCHWIMMENS NEU

◊ Ross, was denkst du, war der Zweck all dieser harten Herausforderungen?

-Ross Edgley: Wenn Menschen auf Eis schwimmen, bauen sie ihre Muskeln auf, sie trainieren jahrelang, ihre Körper werden eingeölt, es ist ein Isolator, es ist gut. Chris war nicht da. Es war physiologisch schrecklich. Aber in fünf Tagen Training hat Chris, der seit 20 Jahren Sportwissenschaften studiert, die Regeln des Eisschwimmens so umgeschrieben, wie wir sie verstehen, und das mit einstelligem Körperfett in fünf Tagen. Trotzdem war ich eher Zuschauer als Teil davon, und was ich miterlebte, war unglaublich.

Ich wollte tief in die Langlebigkeit eintauchen

MENSCHEN MÜSSEN ÜBERLEBEN, WENN SIE STERBEN

◊ Alua, du tratst vor dem Publikum als die „Doula des Todes“ auf, die Chris in der letzten Folge des Dokumentarfilms geholfen hat, dem Tod ins Auge zu sehen. Wie interpretieren Sie diese Meditationserfahrung von Chris?

– Alua Arthur: Chris ergab sich mit jedem Schritt, den er machte, dem, was passierte. Und das passiert von Natur aus, wenn Menschen alt werden und sterben, wenn der Körper die Kontrolle übernimmt und sie keine andere Wahl haben und sich daher ergeben müssen. Und Chris tat es bei jeder Gelegenheit mit großem Mut, hörte einfach, was vor sich ging, passte sich an, was vor sich ging, und machte dann weiter.

◊ BJ Miller, was glauben Sie, was Sie in diesem sozialen Experiment erreicht haben, das die Menschen lehren wird?

– Dr. BJ Miller: Wirklich zu viele Dinge. Der Weg, Grenzenlosigkeit zu erfahren, besteht darin, irgendwie zu leben. Verletzlichkeit und Stärke, Leben und Tod… Das sind keine Gegensätze, sie sind wirklich miteinander verflochten. Der Dokumentarfilm zeigt auch diese Situation. Das ist ein großer Vorteil für mich.

Bewegung ist die stärkste Medizin, die wir haben

Dr. Attia, jeder möchte länger leben. Was sind Ihrer Meinung nach die praktischen Schlüssel, um diese Herausforderungen zu meistern?

Dr. Peter Attia: Ich denke, es kommt ganz darauf an, womit man anfängt. Aber ich denke, wenn wir an alles denken, worüber wir reden, Taktiken, Verhalten, denke ich wirklich, dass Bewegung die stärkste Medizin ist, die wir haben. Mit anderen Worten, es gibt keine andere Intervention, von der ich denke, dass sie Ihrem Leben Jahre und Ihrem physischen Körper mehr Qualität am Ende verleiht. Ich war tatsächlich überrascht, wie robust manche Menschen in der häuslichen Pflege sind. Der Mann erzählte, dass er immer noch jeden Tag schwamm und ging. Und ich glaube nicht, dass es so schwer zu erreichen ist. Ich meine, ich denke, wir können in unseren 80ern sein und immer noch sehr solide sein. Deshalb halte ich Bewegung für das ganze Leben für wichtig.

Wir haben Wissenschaft zum Vergnügen gemacht

Darren, du sprichst viel über die Kraft des Geschichtenerzählens. Wie stark sind diese Partitionen?

– Darren Aronofsky:

Das Spannende war der Versuch, Wissenschaft zum Vergnügen zu machen. Dass einer der weltbesten Entertainer mit uns reist, bedeutet also, dass sowohl die Kinderfans dieses Typen als auch alte Leute wie ich über die Feiertage sitzen und es sich gemeinsam ansehen können. Ich habe darüber nachgedacht, wie sich die letzte Folge auf Familien auswirken wird, insbesondere auf kleine Kinder. Ich habe dieses Jahr sowohl meine Mutter als auch meinen Vater verloren. Ich habe diese Folge zuerst mit meinem Vater auf der Couch gesehen, nachdem ich meine Mutter verloren hatte. Auf halbem Weg hielt ich inne und fragte: „Ist das in Ordnung, Dad?“ Weil drinnen viel schweres Zeug vor sich ging. Und er sagte zu mir: „Ja. Fahren Sie fort“, sagte er. Wir haben es von Anfang bis Ende beobachtet. Wir haben das nicht wirklich besprochen, aber es war äußerst hilfreich für mich, dies zu beobachten und Ihre Weisheit bei mir zu haben, während ich diesen Prozess durchlaufe. Danke dafür Jungs.

Chris, ich bin neugierig, es gibt viele wissenschaftliche und langlebige Punkte, über die Peter spricht. Fasten, Stress, Schock … Basierend auf diesem Experiment, was praktizierst du derzeit im Alltag?

– Chris Hemsworth:

Viele Dinge wie Hitzeeinwirkung, Sauna, Eisbäder, Sonderpädagogik, Essgewohnheiten, intermittierendes Fasten … Aber ich denke, jede der Episoden hat mir klar gemacht, dass es Dankbarkeit gibt. Wenn ich verrückte Schwierigkeiten oder außergewöhnliche Umstände überwinde, sage ich: „Gott sei Dank bin ich hier. Gott sei Dank lebe ich. Gott sei Dank bin ich fertig“, murmelte ich immer wieder vor mich hin. Aber ich fühle auch ein Gefühl der Dankbarkeit für alles, was ich habe und für diesen Moment und die Möglichkeit, ein Teil davon zu sein und mit jedem Menschen zu interagieren.

Diese Situation spielt weiterhin regelmäßig wie ein Akkord in meinem Leben.

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